Las lesiones deportivas son algo que todos los corredores queremos evitar. Sin embargo, pensamos la prevención desde un lugar incompleto...
La influencia de tus emociones y de tu cabeza en cada entreno o carrera, deja muy en claro la interaccion constante entre ambas.
Por esto, para la prevención de lesiones no podemos solo pensarlo desde lo físico. TU PARTE MENTAL Y EMOCIONAL TAMBIÉN REQUIEREN DE ACCIONES PREVENTIVAS PARA NO LESIONARTE.
Te invito a través de este ebook a mirar más allá de lo físico.Te propongo una prevención inteligente, que contempla el cuerpo, la mente y las emociones como un sistema integrado.
🔍 ¿Qué vas a encontrar?
Información precisa que pueda ayudarte a conocer aquello que querés evitar
Claves para identificar los factores emocionales que te exponen a lesiones
Estrategias mentales para entrenar sin sobreexigirte
Herramientas para escuchar mejor tu cuerpo
Recursos para pensar en tu propio plan preventivo de lesiones deportivas.
📥 Descargalo ahora y empezá a entrenar con más conciencia, menos riesgo y mayor disfrute.
No se trata solo de evitar lesiones. Se trata de entenderte mejor para llegar más lejos.
¿Para quién es este ebook?
- Corredores profesionales y amateurs. Para los que recién comienzan y los experimentados. Para los de calle, pista o trail.
- Para los profes que buscan acompañar a sus deportistas desde un lugar más amplio, intentando entender y acompañar su recorrido.
- Cualquier persona que forme parte del entorno del corredor y quiera contar con recursos y herramientas para ayudarlos.
¿Qué incluye?
- Ebook digital (PDF) con diseño modero, fácil de leer, información clara, precisa y necesaria.
¿Cómo lo consigo?
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